In meinen offenen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen, Atemübungen, Meditation und
Entspannungstechniken - in einem wundervollen Raum mit viel Licht und Weite.
Der Unterricht ist so angelegt, dass sowohl Anfänger als auch Geübte sich stimmig herausfordern können.
Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf den Atem und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik.
Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Freude, Lebensenergie und körperlichem Wohlbefinden.
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Yoga - alle Stufen:
Montags von 17.30 - 18.30 Uhr
Mittwochs 18-19.30 Uhr
Teilnahme in Präsenz und auch online möglich.
Yoga 60 plus: Mittwochs 9-10.15 Uhr. Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen
Anmeldung bitte telefonisch oder per Email.
Montags |
Mittwochs
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Donnerstags
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9 - 10.15 Uhr
Yoga 60 Plus
Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen
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17.30 – 18.30 Uhr
Yoga - alle Stufen*
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18 - 19.30 Uhr
Yoga - alle Stufen* |
17.30 -18.30 Uhr
Engpass-dehnungen nach Liebscher & Bracht mit Faszienroll-masage
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