Kraftvolles und meditatives Yoga
In meinen offenen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen, Atemübungen, Meditation und
Entspannungstechniken - in einem wundervollen Raum mit viel Licht und Weite.
Der Unterricht ist so angelegt, dass sowohl Anfänger als auch Geübte sich stimmig herausfordern können.
Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf den Atem und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik.
Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Freude, Lebensenergie und körperlichem Wohlbefinden.
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Montags |
Mittwochs
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Donnerstags
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9 - 10.30 Uhr
Yoga 60 Plus
Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen
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17.30 – 18.30 Uhr
Yoga - alle Stufen*
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18 - 19.30 Uhr
Yoga - alle Stufen* |
17.30 -18.30 Uhr
Engpass-dehnungen nach Liebscher & Bracht mit Faszienroll-masage, bei Interesse bitte anmelden, in regelmäßigen Abständen biete ich einen Kurs an.
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*Die Teilnahme ist auch online möglich.
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