Neuer Kurs: Engpassdehnungen und Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht®

Selbst aktiv werden – Schmerzen verstehen und nachhaltig lindern

Zweimal im Jahr biete ich einen kompakten Kurs über 6 Termine an, in dem Sie die wirkungsvollen Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen nach Liebscher & Bracht® von Grund auf erlernen können. In diesem in sich geschlossenen Kurs:

• üben Sie gezielt Dehn- und Kräftigungsübungen für verschiedene Körperbereiche ein,

• lernen Sie die Technik der Faszienrollmassage, um das Gewebe optimal vorzubereiten,

• erfähren Sie, wie Schmerzen entstehen – und was Sie selber tun können, um sie dauerhaft zu lindern.

Die Engpassdehnungen bestehen aus einem Wechselspiel von aktiver Muskelanspannung und tiefer Dehnung – sie dauern nur wenige Minuten und können effektiv in den Alltag integriert werden.

Warum mitmachen?

Regelmäßiges Dehnen und Rollen:

• reduziert myofasziale Spannungen,

• verbessert die Beweglichkeit,

• steigert Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Ziel des Kurses ist es, Sie in die Lage zu versetzen, die Techniken sicher zu Hause anzuwenden, um sich  dauerhaft etwas Gutes zu tun.

Praktisches:

• Eigene Faszienrollen werden für den Kurs benötigt.

• Beim ersten Termin können Rollen vor Ort genutzt werden.

• Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich – die Plätze sind begrenzt.

Bei Interesse erkundigen Sie sich nach den nächsten Terminen.