Hatha-Yoga inspiriert vom Anusara Yoga

Die Teilnahme ist sowohl online als auch in Präsenz  im Yogaraum möglich.

In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen 

(Pranayama), Meditation und

Entspannungstechniken.

Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.

Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.