HEILPRAXIS & YOGA
HEILPRAXIS & YOGA

Hatha-Yoga inspiriert vom Anusara Yoga

Die Teilnahme ist sowohl online als auch in Präsenz  im Yogaraum möglich.

 

In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen 

(Pranayama), Meditation und

Entspannungstechniken.

 

Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.

 

Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.

 

 

montags

 

mittwochs

 

 

freitags

 

 

 

9 - 10.15 Uhr

 

Yoga 60 Plus

 

Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen.

 

 

8 - 9 Uhr

 

Yoga -

alle Stufen

 

pausiert zur Zeit. Bei Interesse bitte melden.

 

18 – 19 Uhr

 

im wöchentl. Wechsel mit

 

20 -21.30 Uhr

 

Yoga -

alle Stufen

 

18 – 19.30 Uhr

 

Yoga -

alle Stufen

 

 

17 - 19.30 Uhr

 

aktive Kundalini Meditation

1x im Monat, meistens der 2. Freitag

 

 

 

 

 

 

 

 

20 – 21.30 Uhr

 

Yoga -

alle Stufen