HEILPRAXIS & YOGA
HEILPRAXIS & YOGA

Hatha-Yoga Flow inspiriert vom Anusara Yoga

Aufgrund der Corona Massnahmen finden die Yogakurse zur Zeit online statt. Es besteht auch die Möglichkeit beim Yoga im Garten oder im Präsenzunterricht in kleiner Gruppe teilzunehmen.

In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen 

(Pranayama), Meditation und

Entspannungstechniken.

 

Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien

der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.

 

Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.

 

 

Montags

 

 

Mittwochs

 

 

Freitags

 

 

 

10.15 -11.45 Uhr

 

Yoga 60 Plus

 

Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen.

 

Bei gutem Wetter im Garten.

 

9.30 – 10.30 Uhr

 

Yoga Grundstufe

 

Energetisierende Yogapraxis, die den Tag willkommen heißt!

Bei gutem Wetter im Garten und online übertragen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18 – 19.30 Uhr

 

Yoga Anfänger

Bei gutem Wetter im Garten und online über-tragen.

 

an einzelnen Terminen:

16-16.45 Uhr Kinderyoga I

(5+6 J.)

 

17-18 Uhr

Kinderyoga II

(ab 6 J. aufwärts)

 

Die Kurse pausieren zur Zeit.

 

20 – 21.30 Uhr

 

Yoga Grundstufe

 

Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend!

Online mit der vereinzelten Möglichkeit des Präsenzunterrichts im Yogastudio.

 

 

20 – 21.30 Uhr

 

Yoga Grundstufe/ Fortgeschrittene

 

Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend!

 

5 Plätze, nicht online übertragen.