Hatha-Yoga Flow inspiriert vom Anusara Yoga
Aufgrund der Corona Massnahmen finden die Yogakurse zur Zeit online statt. Es besteht auch die Möglichkeit beim Yoga im Garten oder im Präsenzunterricht in kleiner Gruppe teilzunehmen.
In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen
(Pranayama), Meditation und
Entspannungstechniken.
Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien
der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.
Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.
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Montags
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Mittwochs
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Freitags
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10.15 -11.45 Uhr
Yoga 60 Plus
Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen.
Bei gutem Wetter im Garten. |
9.30 – 10.30 Uhr
Yoga Grundstufe
Energetisierende Yogapraxis, die den Tag willkommen heißt! Bei gutem Wetter im Garten und online übertragen.
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18 – 19.30 Uhr
Yoga Anfänger Bei gutem Wetter im Garten und online über-tragen.
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an einzelnen Terminen: 16-16.45 Uhr Kinderyoga I (5+6 J.)
17-18 Uhr Kinderyoga II (ab 6 J. aufwärts)
Die Kurse pausieren zur Zeit. |
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20 – 21.30 Uhr
Yoga Grundstufe
Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend! Online mit der vereinzelten Möglichkeit des Präsenzunterrichts im Yogastudio.
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20 – 21.30 Uhr
Yoga Grundstufe/ Fortgeschrittene
Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend!
5 Plätze, nicht online übertragen. |
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