Hatha-Yoga Flow inspiriert vom Anusara Yoga

Die Teilnahme ist online als auch offline hier im Yogaraum oder bei gutem Wetter im Garten möglich.

In den Yogaraum können aufgrund der geltenden Hygienebedingungen nur 5 TeilnehmerInnen (genesen, getestet oder geimpft) mitmachen.

In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen 

(Pranayama), Meditation und

Entspannungstechniken.

Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien

der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.

Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.