In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen
(Pranayama), Meditation und
Entspannungstechniken.
Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.
Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.
montags |
mittwochs
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freitags
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9 - 10.15 Uhr
Yoga 60 Plus
Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen.
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8 - 9 Uhr
Yoga - alle Stufen pausiert zur Zeit. Bei Interesse bitte melden. |
18 – 19 Uhr
im wöchentl. Wechsel mit
20 -21.30 Uhr
Yoga - alle Stufen |
18 – 19.30 Uhr
Yoga - alle Stufen
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17 - 19.30 Uhr
aktive Kundalini Meditation 1x im Monat, meistens der 2. Freitag
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20 – 21.30 Uhr
Yoga - alle Stufen
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