Hatha-Yoga Flow inspiriert vom Anusara Yoga
In meinen Kursen unterrichte ich kräftigende und dynamische Körper-haltungen (Asanas), Atemübungen
(Pranayama), Meditation und
Entspannungstechniken.
Dabei lege ich besondere Aufmerksamkeit auf die Atembeobachtung und eine präzise Ausrichtung des Körpers nach den Prinzipien
der Spiraldynamik und des Anusara Yogas.
Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu mehr Lebensenergie, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.
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Montags
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Mittwochs
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Freitags
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10.15 -11.45 Uhr
Yoga 60 Plus
Yoga angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen. |
9.30 – 10.30 Uhr
Yoga Grundstufe
Energetisierende Yogapraxis, die den Tag willkommen heißt!
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18 – 19.30 Uhr
Yoga Anfänger
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an einzelnen Terminen: 16-16.45 Uhr Kinderyoga I (5+6 J.)
17-18 Uhr Kinderyoga II (ab 6 J. aufwärts)
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20 – 21.30 Uhr
Yoga Grundstufe
Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend! |
20 – 21.30 Uhr
Yoga Grundstufe/ Fortgeschrittene
Kraftvolle und Meditative Yogapraxis zum Auftanken am Abend!
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